5 effektive Rückenübungen für zuhause ohne Geräte – Christian & Raphaela | Personal Trainer | Achtsamkeitstrainer
Flavio Simonetti - Rücken-Übungen für Zuhause 🤓 Der Rücken gliedert sich grob in 3 Bereiche. Der Latissimus, der mittlere Rücken/Trapez und der untere Rücken. Je nach Übungsauswahl triffst du unterschiedliche Bereiche des